・私たちは毎日２４時間という投資資金をもらって、それを何かに投資して生きている。
・何に投資するかは「得たい結果」からの逆算。英語を話したいなら英語を勉強することに時間を投資する。
・得たい結果に時間を投資するため、その時間は先に確保しておく。「いつまでにやるか」ではなく、「いつやるか」決める。「月末までに」ではなく、「毎日～時にやる」のように具体的に決める。
・何に時間を投資するのか決まらないときは一度立ち止まって考えないと、目の前の手っ取り早い娯楽に流されてしまう。
・ゴール（長期目標）がわからないマラソンは不安になるが、ゴールが決まっていれば安心して走れる。
私のゴール（長期目標）は健康に最期の日まで生きること。人に援助されず人生を全うすること。楽しい思い出を作ること。
そのためには毎日（短期目標）を健康に生きるために体調管理が必要で、ジムに通ってポジティブに生きる必要があり、生活習慣病にならないために運動をする必要があり、働き続けて収入を途絶えさせない必要があって、それには時には自分を甘やかす必要もあって、旅行に行ったり息抜きが必要で、サウナに行って無心になることも必要で、自分に必要なことはその時々で違うので、体調、気持ちの変化に敏感となり、今の自分に何が必要か立ち止まって考える時間が必要である。
